導(dǎo)語(yǔ)：減肥不僅要邁開(kāi)腿，最重要的是要吃的講究，特別是減肥不能碰的10種食物，它們分別是植物油，蘇打水，加工食品，冰淇淋，油炸食品，比薩，巧克力，甜甜圈，馬鈴薯，花生醬，之前小編為大家講解過(guò)能促進(jìn)新陳代謝的10種食物，想了解更多的一起往下看吧!

減肥不能碰的10種食物

1、植物油

大多數(shù)人用植物油烹飪食物，其實(shí)這也是我們體重增加的原因之一。此外，它還容易使你患上心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，由于這些油是按照化學(xué)過(guò)程提取的，所以它們是非常不健康的。

2、蘇打水

糖類飲料沒(méi)有人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而只有很多卡路里，即使你定期喝500毫升的這種飲料，你的脂肪也比你想象中要多，所以趕緊戒掉吧!

3、加工食品

現(xiàn)在人們太忙了，沒(méi)有時(shí)間做飯，因此開(kāi)始依賴加工食品。戒掉它們真的很難，一旦你咬了一口，你就會(huì)繼續(xù)吃下去，從而繼續(xù)增加體重。要是你想減肥的話，少碰它們。

4、冰淇淋

冰淇淋是最受歡迎的甜點(diǎn)，幾乎每個(gè)人，很難抗拒擁有它。然而，它充滿了糖，只會(huì)讓你攝入更多的卡路里，忍不住的話，你可以少吃幾次，想知道更多請(qǐng)看冰淇淋的十大好處與壞處。

5、油炸食品

油炸食品是你能吃到的最容易的食物之一，毫無(wú)疑問(wèn)，它們的味道很好，這使你對(duì)它們沒(méi)有任何限制。但是如果你真的想減肥，那么你別無(wú)選擇，只能完全遠(yuǎn)離它們。

6、比薩

這種商業(yè)化生產(chǎn)的食品富含脂肪、卡路里，大量攝入這類東西會(huì)導(dǎo)致肥胖，并為其他健康問(wèn)題，如心臟病，甚至某些類型的癌癥鋪平道路，麥面團(tuán)、低脂奶酪和蔬菜可以很好的代替它們。

7、巧克力

在這個(gè)世界上，巧克力誰(shuí)不愛(ài)?但是，如果你想減肥，你就得遠(yuǎn)離這個(gè)。如果你經(jīng)常吃巧克力，你的體重會(huì)比你想象的重得多。此外，高糖含量會(huì)引發(fā)其他問(wèn)題，如心臟病和痤瘡。所以吃巧克力之前，一定要先了解巧克力的10大好處和壞處。